断食ダイエット>断食道場とはどんな処？

先述した断食道場。ただ道場と言われても、漠然としたイメージしか
思い浮かびませんよね。
私自身、詳しく知るまでは、一週間くらいこもって、厳しい先生の監視
の元で頑張って断食…みたいなイメージがありました。
しかし、実際によく調べてみると、そんなことはありませんでした。
そこで、ここでは一般的な断食道場がどういった施設なのかをご紹介します。

○ダイエットというより、健康を良くすることが主な目的
　断食…というと、私たちはまずダイエットのため！！と思いがち。しかし
　断食には健康面でとても優れた効果があります。多くの断食道場では、断食
　のそういった効果に注目し、断食で健康になるための方法や考えを指導して
　くれます。ダイエットは、断食による健康増進の一つの表れに過ぎないのです。

○様々な指導
　断食道場は、豊かな自然の中にある場合がほとんど。なので、そういった自然
　の中で、ウォーキングをしたり、日光浴をしたりして、気持ちがリラックスで
　きるようにしてくれます。また、骨格の歪みを直す指導や、精神的なストレス
　から解放できる、ヨガの指導等々、様々な指導を施してくれます。

まだまだありますので、次に続きますね。