断食ダイエット>肌断食の方法

肌断食の具体的な方法について、説明します。
ちなみに肌断食は、肌の乾燥がひどい時、かさつくとき、Ｔゾーンがてかるとき
毛穴が黒ずんでいるときに実施すると良いです。

○朝の洗顔はぬるま湯で
　朝は、お肌の保湿成分が回復しています。お肌の保湿成分は、夜
　寝ている間に回復するのです。なので、それを奪ってしまわない
　ように、ぬるま湯でやさしく洗ってあげましょう。化粧水や乳液
　もがまんです。

○朝のメイクは薄めで
　あまり強いクレンジング剤を使わなくても大丈夫なように、薄めな
　メイクを心がけましょう。

○夜の洗顔はせっけんの泡でやさしくメイクを落として
　アイメイクをおとしたら、せっけんの泡をお肌になじませて、ぬるま湯で
　やさしくすすぎます。乳液上のクレンジング剤を使うときは、せっけんを
　使う必要はありません。

○夜のお手入れは、化粧水、乳液、美容液は無しで
　洗顔を終えても、これらのものでお手入れはしないようにしましょう。
　お肌が突っ張って感じるくらいで、不安かもしれませんが、ちょうど
　よいのです。ただ、がざがざする部分があるようでしたら、クリームを
　つけましょう。

以上が、肌断食の方法です。初めは不安に感じるかもしれませんが、確実に良い
効果がありますので、一度騙されたと思って、実施してみてください。