断食ダイエット>酵素で断食する方法２

断食における酵素の取り入れ方は、先述したとおりです。
空腹感がなくなるように、一日の中で酵素ドリンクを上手に分けて
飲みましょう。
さて、酵素を取り入れた断食を無事に終えたら、回復食です。
通常の断食でも回復食が重要だと述べましたが、この酵素を利用する
断食もそこは変わりません。メニューは通常の断食と同じでよいので
しっかりと取り組みましょう。ここをちゃんとやるかやらないかで、
断食の成否が全く異なってくると言っても過言ではありませんよ。

酵素での断食は、大体３〜４か月に一度行うと良いでしょう。あまり
頻繁に行うと、かえって体に負担がかかってしまいますから。
また、酵素での断食は、一度にそこまで長い期間実施する必要はあり
ません。大体２〜３日の、週末断食くらいで十分です。

この断食を３〜４か月に一度きちんと行えば、身体の中に溜まっている
老廃物が出て、気持ちの良い毎日を送ることができると思います。
野菜ジュースやヨーグルトを用いたプチ断食と併用しても効果的なので
自分に合ったやり方を探してみてください。

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