断食ダイエット>酵素で断食の体験談　前日

ここでは、酵素を使った断食の体験談を紹介します。

実に一週間という長期間に渡って断食を行い、成功したものを
前日〜７日目という流れで、一日一日を詳しくお話します。

１、前日

断食の前日と言うことで、朝食と昼食は食べたいものをがっつりと
食べます。明日から断食か〜なんて思いながら食べるご飯は、ついつい
ゆっくりとかみしめて食べてしまいました。
それから、人間の身体は、食べ物がなくなると脂肪を使うが、筋肉も同じ
様にエネルギーとして使ってしまうらしいので、筋トレを軽く実施しました。
焼け石に水ですかね(笑)

そして、晩御飯はおかゆをお茶碗一杯ほど。午後６時ごろに食べて、そのあとは
テレビをみたり、パソコンをしたりといつもどおりに過ごしました。
それでいつもなら１２時ごろまで起きて過ごして、それから寝るんですが、その日は
９時ごろから空腹感がひどくて、このままではコンビニに走ってしまいそうだった
ので、１０時には就寝。お腹がすいてて中々寝付けませんでした。

前日は、以上です。
ちなみにこの時点での身長/体重は１７０/６７でした。