断食ダイエット>酵素で断食の体験談 四〜六日目

5、四〜六日目

四日目から六日目までは、あまり変化を感じなかったのでまとめて。
朝は早く起きて、夜は早く寝るのが定着するようになりました。
いわゆる早寝早起きです。健康的ですよね(笑)

朝の便に関しては、四、五日目は、三日目と同じく流動形なモノが
出る。色もやはり黒っぽい色でした。
六日目には流動形を越えて、水っぽいものが出るように。
ここまでくると、漏れているんじゃないか?と常にヒヤヒヤしていました。
それから体調面では、肩こりがなくなり、そこから来る眼精疲労がなくなり
ました。これには結構悩まされていたので感激です。
軽いイライラは続いていました。それから身体がだるくて頭もぼーっとして集中
できない状態でした。

ちなみに断食中はカフェイン入りのドリンクはダメです。
お茶やコーヒーですね。これが案外しんどいです。

まとめますと
○早寝早起きになる
○便が水っぽくなる
○体調が改善されるも、イライラ気味

以上です。ちなみに体重は
64.3→63.5→62.2

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