断食ダイエット>酵素で断食の体験談　八日目以降

７、八日目以降

さて、断食期間は七日目で終了しました。
八日目以降は復食期間となります。
この、復食期間が、断食の最大のポイントと言っても過言では
ありません。この時期に間違ったことをすると、せっかく頑張って
断食したのに、全く意味がなくなってしまうからです。

まず、朝食は鳥ガラのスープだけ摂りました。
久々のご飯でしたが、特に何の感慨もなかったです。
終わったんだなーって実感できたくらいでしょうか。

そして、昼食、夕食はおかゆと野菜ジュースを摂りました。
一週間も何も食べないと、顎の筋肉って弱るんですね。もう普通に
噛んでるだけでも顎が痛い…

ちなみに、お肌に関してですが、私の場合は、最初は少し荒れましたが
日に日に良くなり、最終的には以前よりも良くなっていたようにも思います。
まぁ私は男なので、あまり気にしてないだけかもしれませんが…

さて、話を戻しますが、この復食期間は一カ月近く続けないといけません。
最初はスープやお粥から初めて、徐々に固形物に身体を慣らしていきます。
油ものは、復食期間が終わりにさしかかったくらいで。
ただ、断食を終えると、不思議と油ものを食べたくなくなりました。
油もの大好きだったので、この変化には自分でもびっくりです。

結局、断食でより良い健康と、へこんだお腹を手に入れることができました。