断食ダイエット>プチ断食のススメ

ホテルでの断食の所で、「プチ断食」と書きました。これって、どういう
意味だと思いますか？…そうです、2泊3日での断食や、先述した、夜だけ断食
などがこれにあたります。要するに、5日間食べない！！みたいな断食では
なくて、もっとずっと短い期間で実施する断食のことですね。

5日間ほど断食をする断食は、準備期間〜断食期間〜回復食期間と、かなり
長い日数でしなければなりませんから、中々大変です。途中で挫折したり
したら、それまでの努力は水の泡ですしね。
ところが、この「プチ断食」では、短ければ一食抜くだけでいいんです。
なので、とても気楽に実施できますから、オススメです。

「夜だけ断食」や「半日断食」から、ホテルなどを利用した「２泊３日断食」
さらに、「食事の数を一日一食だけにする断食」など、プチ断食には様々な
ものがあります。とっても気楽にできますから、暇な休日などに、是非試して
みてください。意外と楽しくできますよ。
 

夜、眠れない時は、部屋で腸をモミモミしてあげると
断食の効果がより高いものになりますよ。
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