断食ダイエット>プチ断食でデトックス

プチ断食がダイエットになるのは、断食が身体の自律神経の乱れを正して
新陳代謝を活発化させ、やせやすい身体を作ってくれるから。と、もうひとつ
デトックス効果があるからなんです。

現代社会での食生活と言うのはついつい乱れてしまいがち。毎日の食生活が
自分自身でカンペキにコントロールできるなら良いのですが、中々そうも
いきませんよね。飲み会や外食での油ものや、スナック菓子、清涼飲料水等
の誘惑には、中々抗いがたいものがありますから。

そこで、月に１度、もしくは毎日の朝食を置き換える、などでプチ断食を
することで、乱れた食生活により、乱れてしまった胃腸に溜まっている
老廃物を全て吐き出して(＝デトックス)、腸内環境を整えるのです。
腸内環境が整えば、少々食事が荒れても、なんとかなります。身体の自浄
作用をあなどってはいけません。
また、胃腸の中に溜まった老廃物が吐き出され、文字通りスッキリすると
気持ちまで晴れやかになります。ですから、断食は心身共にリフレッシュ
できる方法、と言えるのですね。

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