断食ダイエット>夜だけ断食ダイエット法

夜だけ断食ダイエット、要は夜は何も食べないようにするダイエット
です。昔、倖田來未が、夜６時以降は何も食べないダイエットっていう
のを実践していて、話題になりましたよね。これは、それに近いものです。
ただ、６時以降は食べないダイエットは、５時くらいから夕食を摂るって
感じでしたから、全く一緒ではないですが…

夜だけ断食ダイエットは、朝と昼の食事はしっかり摂って、夜のご飯を全く
抜いてしまうダイエット方法です。ただし、野菜ジュースとかの飲み物
系はＯＫ。
夜、食事を抜くことで、一日の総摂取カロリーを抑えることができます。
男性なら１８００kcal以下、女性なら、１５００kcal以下くらいに抑える
ことができれば、自然とやせてきます。また、夜、寝る前に胃の中をカラッポ
にする、つまり、食事を断つことで、胃腸の環境を健やかに保つことができます。
睡眠に入ったときに、胃に物が入っていると、胃腸が休むことができず、次の
日の健康面に影響してしまうんです。

ただ…このダイエット方法は、あんまりオススメできません。何故なら、普通に
仕事や学業のある人であれば、夜は飲み会や食事の付き合いがあるはずだから
です。私自身も、飲み会や食事の付き合いが多くて、すぐやめて
しまいました。
今回は、こういう方法もありますよ〜程度でご紹介させていただきました。

この方法の簡易版？に夜だけ炭水化物抜きダイエットなんてのがあります。
詳しくは下記サイトをどうぞ
http://ecfeehny.com/