断食でダイエットをする方法！！一日１キロ確実にやせられて、 しかも、一生維持できるやり方をご紹介します！！

断食でダイエットをする方法！！と銘打ちましたが、ここでは、
それ以外にも、断食による様々な効能について、説明していきます。

テレビや雑誌には、食べてやせよう！！ダイエットだからって安易に
食べないなんて方法をとってはダメだ！！…そんな風な言葉がたくさん
あります。しかし、本当にそうなのでしょうか？食べれば太るのは当たり前
のことですし、ダイエットのために食べない、というのは、至極合理的な
行為だと思いませんか。
もちろん、無理して何も食べずに一時的にやせても、直後に元通りの食事
をとれば体重は元に戻る…どころか、以前以上になってしまいますが。
断食は、
１、準備期間
２、断食期間
３、復食期間
と、きちんとした段取りを組まないといけない行為なのです。
詳しい内容については、本サイトをご覧いただければ、わかると思います。
では、何故、断食で体重が落ち、体調が良くなるのでしょうか。

私たちが普段口にしている食べ物には、栄養はもちろんですが、その食べ物
が、自分の身を守るために体内で作り出した毒素も多く含まれています。
自ら、何者かに食べられようとする生物なんていないのです。
その毒素の大半は、排泄や発汗などによって、体外に出されます。しかし、
その全てが出ていくわけではなく、身体の中、特に腸にはたくさんの毒素
が残ってしまっているのです。
断食は、その毒素を出してしまうことに主眼が置かれています。身体の中
から毒素を出して、体調を整えて、体質を改善し、結果的に体重も適正な
所に落ち着くのです。

断食を、普段の食生活を見直して、これからの食事を改めていくきっかけ
としてみませんか？
私たちは、現在、飽食の時代を生きています。街を歩けば、様々な飲食店が
軒を連ね、美味しそうな香りを漂わせています。
そんな中で、私たちは食に対する感謝の心を忘れてしまいがちです。
人間の体と言うのは、元々、少ない量の食事で満足できるようにできています。
このサイトでは、断食の様々な効能や、やり方について載せていますので、
是非一度試してみてください。

ダイエットの方法、実に色々ありますよね。
そこで！私が知る限りのダイエット方法をまとめてみました。
http://ho-hou.com/
ダイエット方法を色々比較したい、知りたいと言う方はぜひご覧ください。

断食の効果をさらに高めるならば、腸について知ることが効果的です。
　なぜなら、断食とは胃腸の働きの改善という意味合いも大きいからです。
http://semib2.web.fc2.com/
こちらのサイトでは、断食の手助けとなるように腸の働きや改善方法について詳しく書いてあります。
断食に腸もみを併用すれば、断然効果はアップしますよ！！　　　　　
 

太っているのは姿勢や普段の食生活に原因があるのかも！？
いつも猫背気味でどうにかしたい！！どんな食事をすれば太らないのか知りたい！！
そんな方は↓をご覧ください。
http://semib3.web.fc2.com/
体質を改善してやせる方法について詳しく載せてあります。

いざダイエット！！と思っても、やる気が維持できない、気づいたらお菓子をバリバリ
そんな人のために、やる気を維持するための秘訣を余すところなく書きました！！
興味がある方は↓のサイトをご覧ください。
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ダイエットのみならず、日常生活に大切な「やる気」について、詳しく載ってますよ。

太っている原因は、飲み物にあった！？
飲み物のカロリーが、意外と高いことをご存じでしたか？
そして、ゼロカロリー飲料には、罠があるということを…
ダイエット中の飲み物にはお茶がベスト！！しかもダイエット効果もあります
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炭水化物の摂りすぎは、健康にも体重にも悪影響。
炭水化物を減らしてダイエットする方法については下記サイトをどうぞ！
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