断食ダイエット>断食でダイエットする方法

断食でダイエットの方法には、いくつかありますので、以下に
挙げていきますね。

１、5日間断食
　　文字通り、5日間の断食を自分で行うもの。ただ、断食といっても、水分
　　の補給はしっかりと行いますし、野菜ジュースや紅茶を併用するのも有効です。

２、プチ断食
　　プチと付く通り、1日とか、半日くらいの短い期間食事を断ちます。あまり
　　意味がないのでは？と思われるかもしれませんが、短い時間でも身体の中
　　をキレイにすることは、内臓を休めることができますので、十分に効果が
　　あります。

３、施設で断食ダイエット
　　断食ダイエットを家で、自力で行うのは中々難しい・・・という人には、
　　ホテルやちょっとした道場で、断食ダイエットができます。ちょっと街
　　を歩けば、コンビニに美味しい食べ物が並び、雑誌を開けば美味しいレシピ
　　について載っている。。。そんな中で断食をするのは中々過酷です。
　　こういった施設にこもることで、そのような誘惑から逃れられるのが、
　　この方法の最大の魅力でしょう。

断食ダイエットの方法としては、大体これくらいあります。このサイトでは
それぞれの方法の具体的な内容について載せていますので、是非参考にして
、自分に合った断食ダイエットを見つけてみてくださいね。

姉妹サイトをご紹介します
http://ecfeehny.com/
炭水化物ダイエットの方法について紹介したサイトです。
良ければ、合わせてご覧になってみて下さい。