断食ダイエット>肌断食をご存じですか？

ここからは女性の方に、特に読んでほしいと思います。
「肌断食」という言葉をご存じですか？
これは、食事を断つと、肌にも良い効果がある…という意味では
ありません。
確かに、断食をするとお肌にも良い効果が表れます。ニキビの改善や
皮脂の分泌過剰改善等々。しかし、ここでいう「肌断食」とは、そう
いった意味ではないのです。

「肌断食」とは、肌、特に顔を洗い過ぎるのをやめて、基礎化粧品を
使わない日を設ける、ということです。男性の方には、あまり縁のない
話かもしれません。最近、美容のためにとあまりに洗顔をやり過ぎて、
肌が乾燥しやすくなって、かえって皮脂の過剰な分泌を招いたり、肌が
新しくなるのを妨げたりしてしまっています。お肌を整えるための洗顔
や基礎化粧品が、これではかえって逆効果ですね。

そこで、週末や夏休みなどを利用して、美容液などをつかうのをあえて
止める日を作り、肌に栄養を与えるのを止めるのです。これをすること
によって、肌の保湿成分が流れ出るのを防ぎ、不要な角質がはがれて自然
と新しい肌ができるようになり、肌本来の力を発揮できるようになるのです。
栄養を与えるのをやめる…だから「肌断食」というのです。

また、お肌のためにはダイエットをするのも効果的です。
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