断食ダイエット>プチ断食でやせられるワケ

プチ断食では、大体１日に１キロほどのペースでやせていきます。
ヨーグルトや紅茶、野菜ジュースなどしか摂らず、固形物は一切
摂らないのだから、やせるのは当然と言えば当然なのですが…
実は、やせていくワケの多くは、食事を摂らないからではありま
せん。身体の中に溜まっている、老廃物が出ていくからやせるのです。

「宿便」というものをご存じですか？これは、要するに自分の腸内に常に
残っている便のことです。
…と、言われて、普段便秘なんてしたことないという人は、そんなもの
あるわけないと思いませんでしたか？
実は、意外とそうでもないんです。毎日きちんと便通がある人でも、身体の
中には実に２〜３キロの便があると言われています。便秘気味の人なら
その量はもっともっと多いのです。

ここまでで、短い期間の断食でやせられるワケの多くがわかっていただけた
と思います。そうです、宿便が体外に排出されることで、体重減少につなが
っているのです。