断食ダイエット>プチ断食としょうが紅茶

しょうが紅茶って、最近話題になりましたよね。名前の通り紅茶
の中に、しょうがを入れて飲むだけのものなのですが、これが、
健康に良いのです。冷え症の改善や、しょうがの効果による新陳代謝
の活発化などの健康に良い作用があります。

このしょうが紅茶は、プチ断食として取り入れることができます。
やり方はとっても簡単で、毎朝の食事をしょうが紅茶に置き換えてから
それに加えて、食事の合間にしょうが紅茶を飲むだけです。後は普段通り
に過ごしてかまいません。とっても簡単ですよね。これが何故断食にな
るのかというと、午前中は毒だしの時間なので、その時間に胃に固形物
を入れず、消化を促してくれるものをいれることで、胃腸がスッキリす
るからなんです。また、しょうが紅茶の新陳代謝を活発化させる効果が
発汗を促し、脂肪を燃焼させてくれます。

作り方も紅茶(パックのものでＯＫ)にすりおろした、もしくは粉末状で
売られているしょうがを入れるだけととっても簡単。
ただ、一度やり始めたら一生続けないと、あんまり意味がないみたいで
すが…。
一度試してみて、続けられそう！って方はぜひぜひ。
 
しょうが紅茶の詳しい作り方については
コチラをどうぞ http://instru.web.fc2.com/index/syougakoutya.html
一度飲むとくせになるおいしさですよ(^O^)