断食ダイエット>石原ゆうみ式断食

石原ゆうみさんという人をご存じですか？
いわゆる「プチ断食」健康法を推進している人です。
おもいっきりテレビでもおなじみの先生ですね。この人は、東京都知事
の石原慎太郎や、登山家の野口健も通う有名な断食道場を主催しています。

この石原ゆうみさんは、東洋医学の「万病一元、血の汚れから生ずる」という
考え方を基本として、プチ断食健康法を提唱しています。
この人の定番ともいえる健康法は、朝のニンジン・リンゴジュースですね。
朝食は、ニンジンとリンゴをジューサーに入れて作ったものだけを飲み、昼は
軽く。そして夜は何を食べてもいい、という方法です。

朝と昼は何でも食べていいから、夜は控えよう、というのが今までのダイエットの
常識です。これはその常識をを覆すような方法ですね。
実際にどうなのか？というのは私にはまだわかりませんが…

試す価値は十分にあると思いますので、気になった方は、石原ゆうみさんが書いた
本が多く出ていますので、お手にとって、実践してみてください。